Современный темп жизни нередко требует от человека забыть о базовых потребностях организма, таких как сон и еда. И в то же время мода на здоровый образ жизни заставляет нас еще и устраивать себе интенсивные тренировки и ограничивать себя в удовольствиях.

Однако настоящий ЗОЖ — это не про истощение в спортзале и не о питании одним лишь протеином. Это о любви к себе. Обзаводись здоровыми привычками как можно скорее. Поверь, тело будет тебе очень благодарно.