Новый год неумолимо приближается, поэтому большинство здравомыслящих людей сейчас только и делают, что спрашивают себя: “Как же пережить все праздники?”. ТЕТ изучил исследования ученых и опыт поколений и готов поделиться с тобой сакральным знанием — сегодня мы расскажем тебе, какие приемы помогут максимально комфортно и здорово провести новогодние праздники и выйти из них невредимым. Ну, почти невредимым.

Начни пить раньше

Мы не предлагаем уходить в запой еще с ноября — это тебе вряд ли поможет сохранить здоровье. Но будет хорошо, если за несколько часов до вечеринки ты выпьешь небольшой коктейль. Это активирует защитные силы твоего организма, который заранее начнет готовиться к встрече с алкоголем.

Пей понемногу

И не ведись на требования “пить до дна”. Употребляя алкоголь небольшими дозами, ты помогаешь организму более эффективно метаболизировать выпитое, поэтому последствия такой вечеринки будут мягче, чем если бы ты пил на скорость.

Не забывай про воду

Ты можешь доливать минералку в стакан с алкоголем или запивать каждый бокал — выбирай свой вариант. Однако простая чистая вода должна всегда быть в свободном доступе. Это поможет тебе избежать обезвоживания. После вечеринки также советуем выпить не менее 0,5 литра воды. Это спасет тебя от похмелья и отеков, а еще поможет твоей кровеносной системе избежать стресса.

Ешь

Но не все подряд. Отдавай предпочтение нежирным белковым блюдам, свежим, печеным и вареным овощам, а также фруктам. Избегай острого, жареного и сладкого — все это замедляет метаболизм алкоголя и мешает организму эффективно избавляться от токсинов.