Это блюдо готовится невероятно быстро, насыщает на несколько часов и обеспечивает тебя кучей необходимых витаминов и микроэлементов. Не еда, а сказка. Поэтому, запоминай!

Ингредиенты:

  • Спелое авокадо — ½
  • Консервированный тунец — 1 банка
  • Греческий йогурт — 2 ст. л.
  • Стебель сельдерея — 1 шт.
  • Консервированный халапеньо — 1 ст. л.
  • Маринад из перца халапеньо — 1 ст. л.

Способ приготовления:

Порежь сельдерей тонкими ломтиками, измельчи перец и разомни вилкой авокадо. Добавь к пюре из авокадо остальные ингредиенты, перемешай, посоли, поперчи и еще раз смешай.

Можешь есть прямо так, а можешь намазать на цельнозерновые хлебцы. Кстати, если хочешь чтобы все выглядело интереснее, то не разминай авокадо, а выложи все перемешанные ингредиенты прямо на его половинку, как на тарелку.